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パークヨガ行ってきました。

執筆者 | 6月 4, 2017 | マインドセット, ライフスタイル

From: 小林靖彦
＠横浜の事務所から


昨日は
”パークヨガ”
行ってきました。
　↓
https://www.facebook.com/hiyosiweb/posts/10211695360853636
※＊Click後は小林のFacebookです

”パークヨガ”ってのは
平たくいうと、、

青空のもとで
^^^^^^^^^^^^^^^^^
ヨガをすること。
^^^^^^^^^^^^^^^^^

新宿御苑の
芝生の上。

緑に囲まれながら、、

木々のすき間から差し込む
木漏れ日を浴びながら、、

風を感じつつ

凸凹した土の感触を
感じつつ、、

っていう
素敵な体験をしてきました(・∀・)

これは意識高い系の
女子でなくてもハマりますね。

で！
いつも、、

えっちなことばっか
考えている
エロ番長の私が、、

なぜゆえ、
こんなに爽やかで、
感覚的な話しをしてるのか？

答えはシンプル！

ヨガインストラクターの
トモエさんが
意識を導いてくれたおかげです。

一体、どういうことか？
というと、、

たとえば、
ヨガの最中に、、

「凸凹した土の感触を
感じてみてください～」

と、柔らかく
言われたとしますよね？


すると人間の意識は
足の裏に集まってきます。

そして、
地面の凸凹を感じ始めます。

「木々のすき間から差し込む
木漏れ日を受け止めながら、、」

とか、
言われちゃうと、、

私の意識は木漏れ陽を
受け止められるようになります。

コレ。

じつはセルフイメージを
日常生活で引き上げる時にも
めっちゃ使えます。

たとえば、、

「今日、出会った
ラッキーな出来事を思い浮かべて！」

と意識すると、、

今日のラッキーな出来事が
思い浮かびます。

「今日の自分を
褒めてあげるポイントを書き出そう！」

と意識すると、、

今日、がんばった事が
頭の中から出てきます。

ようするに
こういうことです。

脳は、意識したことに沿って
答えを導きだす。

という性質を持ってること。

で！
今日は何を伝えたいのか？
というと、、

「日々、なんかモヤモヤしてる」
「焦りを感じる。」
「自分のふがいなさに
イライラする。」

そんな時。

ぜひ、今日のラッキーな出来事。
ハッピーな瞬間。
自分を褒めてあげられること。

を意識してみて下さい。

これ実践するだけで
かなり人生が楽しくなります。

それにつれて
セルフイメージも
少しずつ上昇していきます。

ささやかだけど
超マンモス級におすすめ(・∀・)


あでぃおす。


From: 小林靖彦



P.S.

パークヨガ。

実際に体験してみることで
すごい人気の理由が
よくわかりました。



検索したり
人に聞いたり
アレコレ頭で想像したり、、

頭の中でぐるぐるするより
現場で体験するのが
一番、てっとり早いですね。

この記事を書いた人

小林靖彦サクッと書いてボカンと売れるイージーライティングの専門家
コーチ、コンサル、セラピストなど一人起業家に、、商品・サービスの”真の価値”が伝わり、売上ＵＰする”メッセージ”の書き方を教えています。
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