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ゲーム中毒から脱出

執筆者 | 9月 13, 2024 | マインドセット

こんにちは。

The 小林靖彦です。

じつは私。

ここ数ヶ月ほど。

“ゲーム”にハマってました。

もうね。

スキマ時間があれば

すぐにログインして

ちょいちょい

いじり始めてしまい、、

「うわぁ～、まずいなぁ～」

「仕事の集中力が下がってるなぁ～」

、、とは思いつつ。

「うぅぅ、、でも辞められない！」

「つい触ってしまう」

「気づいたら遊び始めてしまう」

という状況になってました。

完全に中毒症状だったんですよ。

ことの発端は、、

長男が、

さいきんゲームばっかしてたこと。

毎日、10時間とか

ずぅ～～っとやってて

「辞めよう！」

、、と言うと

暴れ出す、、みたいな感じで

手を焼いている時。

ふと思ったんですよ。

「注意するばっかじゃなくて
ハマる側の気持ちも
わかった方が良いな」

、、、と。

そこから

軽い気持ちでゲームを始めて

ゲーム中毒にハマり出しました。

最初は大丈夫でしょ！

と思ってましたが

気づいてたら

どっぷり沼ってしまいました(^^;)

 

でね！

どうやって脱出したのか？

というと、、

答えは簡単

イージーです。

イージー小林ですよ(・∀・)

 

ずばり！

記録をつけた、、です。

1日あたり

何時間やってるのか？

何回さわってるのか？、、を

iOSのスクリーンタイム

っていう機能つかって

“見える化”したんです。

其の結果。

「なんかこの時間ムダじゃね？」

「もっと、別のコトやったほうが
人生おもろいじゃね？」

「山登りいく時間
もっと増やせるじゃん」

ってことに気づきました。

 

そして

ゲーム中毒脱出成功＼(^o^)／

、、、です。

 

で！ですね。

今日の私が

一体、何を伝えたいのか？

というと、、、

ゲーム中毒の脱出法！を

シェアしたかった

わけじゃぁないんですよ。

もちろん。

私が、A列車とか

シムシティーとか

街を育成する系のゲームが好き♪

、、、みたいな

ゲーム絡みのトークを

転回したいわけでもありません。

じゃ、何が伝えたいのか？

というと、、、

“置き換える”だいじ！
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
、、です。

じつは私。

この”記録して中毒から脱出”

というノウハウ。

岡田斗司夫さんこと

通称：オタキングさんの

“レコーディングダイエット”

、、がヒントなんですよ。

 

あ、ちなみに

レコーディングダイエット

ってのは

食べるものを

ひたすら記録するっていう

ダイエット法なんですよ。

やることは

めちゃシンプル

だけど痩せる！

というダイエット法

これを

ゲーム中毒に

置き換えただけッス

 

其の結果。

上手くいきました＼(^o^)／

 

なので

もしアナタが

なにかに苦戦してるなら、、

ジャンルは違ってもよいので

困難を乗り越えた人たちの

事例をチェケラしまくりクリスティして

それらのノウハウを

取り入れてみる

ってのは

結構、アリなんじゃないかな、、と。

 

そんなことを

伝えたい！

 

というわけで

今日の結論。

“置き換えだいじ”

、、、です。

あなたは何を置き換えますか？

ほんじゃー、また

メールします。

あでぃおす。

From:小林靖彦

 

この記事を書いた人

小林靖彦サクッと書いてボカンと売れるイージーライティングの専門家
コーチ、コンサル、セラピストなど一人起業家に、、商品・サービスの”真の価値”が伝わり、売上ＵＰする”メッセージ”の書き方を教えています。
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