脳内麻薬ドバドバ仕事術

From: 小林靖彦

今日は、脳内麻薬をドバドバァ～っと
出しまくる仕事術を伝授します。

昨今、芸能界ではガチのブツで
ドバドバになってますけど、、

私がお伝えする方法は、
完全に合法です（笑）

たとえば、、

ドーパミン
エンドルフィン

といった、

人間の脳内で生成される物質を
分泌させる方法だから。

合法とか、そういう次元じゃないです^^;

では、さっそくお伝えします。

手順は、カンタン３ステップ♪

ステップ１

大きな目標を立てる
（わくわく感のあるどでかいヤツが良いです）

ステップ２

大きな目標を達成するための
小さな目標を立てる。

ポイントは、可能な限り
具体的、詳細な道筋を立てて、、

ステップ形式にするということ。

ステップ３

各ステップをクリアする毎に
自分にご褒美を与える。

たった、これだけです。

超簡単でしょ？


ちなみに、、

なんで、このやり方で
脳内麻薬がドバドバ出るか？というと、、

人間の脳は、目標を設定するワクワク感で
ドーパミンが分泌され、、

クリアすると得られる満足感で
「エンドルフィン」が分泌されるんです。

だから、目標と報酬をセットにするだけでなく、、

さらに、細かいステップを沢山作ってあげて
ガンガン目標、達成、報酬を繰り返すことで
ドバドバに分泌させるってことなんです。

で！
こういうノウハウを伝えると、、

「えー、大きな目標立ててるし、、」
「タスクもちゃんと設定してるし、、」
「達成したら嬉しいしぃ、、」

でも、、

「そんなに脳内麻薬が
ドバドバ出てる感じないよ。」

ていう人も必ず居ます。

原因はいくつか考えられますが
ありがちな問題点は２つです。

１つは、目標を
「明確に」＆「事前に」立てること。

２つ目は、ご褒美として
「具体的な報酬」を与えること。

これらが欠けてるケースが多いです。

つまり、事前に目標を紙に書きだしておいて
明確にしておくことや、、

目標やタスク完了した時に、
なんとなく喜ぶだけでなく、、

ちゃんとした報酬をGetすること。

たとえば、大好きなチョコレートを食べるとか、

大好きな漫画を１０分間読んでＯＫとか、

キチンと報酬を与えることが大事なんです。

何事も「ちゃんとした秘訣」てのが
あるってことですね。


なにはともあれ、、

目標を立てて、
筋道を具体的にして
（タスクレベルにおとしこむ）
達成する毎に報酬をGetする。

このやり方を採り入れるだけで
だいぶ一日の作業がはかどりますよ。

おためしあれ～


From: 小林靖彦

P.S.　私の解説がかなりザックリなんで、
もっと確実にドバドバ出したい人は、、

この書籍を読むと良いですよ。
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脳内物質仕事術